治疗病毒性感冒

疗法一：

端坐于凳上或自由盘膝坐式，上身保持正直。慢慢用鼻吸气，以右手掐着鼻子，闭眼用嘴吐气，治疗伤风头痛，都应当导引至汗出为止。左手高举过头顶，左脚跺地，手掌向上仰起，持续到鼻吸气４０次为止。能祛除发烧、脊背疼痛之症。

以鼻吸气、用嘴吐气为使进入体内的冷空气加温。以手掐鼻子，中指和拇指按在鼻旁的迎香穴上，可以引动肺经。左手高举过头顶，仰掌，为升手阳明大肠经之气（由手至头）上达于肺，同时接天阳之气，促进了肺经与大肠经得表里作用，有助于升清气、降浊气；左脚跺地为排出病浊之气。

疗法二：

①揉按风池　以两手剑指分别放在颈项肌肉隆起外缘的凹陷处。右风池穴先顺时针揉按６４次，再逆时针揉按６４次；左风池先逆时针揉按６４次，再顺时针揉按６４次。风池穴为风邪集聚之处，揉按此穴可防治感冒、鼻出血等疾病。

②鼻功　用两手大拇指的指背中间一节，上下反复摩擦鼻梁两侧各６４次，再用中指点按鼻两侧的迎香穴各３２次。具有润肺、防治鼻炎及感冒的功力。

③干洗脸　两手相互搓热，由上至下再由下至上反复摩擦面部，面部各部位包括前额、面颊、下颌、鼻翼两侧必须擦到，动作应柔和缓慢，速度均匀，一上一下为１次，共３６次，每日１～２次。此功法简便易行，不但具有预防感冒的功效，而且，长期坚持练功具有滋润皮肤、减少皱纹、美容的作用。

１．薰蒸预防

食用醋（每立方米用３０克）加热薰蒸房间进行空气消毒，每次１小时，每日１次，连用３日。

２．饮食预防

（１）葱白３根，水煎服，连服３天。

（２）鲜萝卜切片，煮水代茶饮。

（３）葱白榨取汁，滴入鼻孔，每日１次，每次２～３滴。或用大蒜捣烂取汁，加开水１０倍，每日滴鼻４次，每次１滴。

对于没有学过功的人群，假如能够有机会掌握并实践好“聚气法”与“养气法”，那么通过持续的习练，相信正气存储于体内，外邪便也就难以入侵了，谨提供参考！合十礼！